[...] zeby w trakcie cwiczen nie bolaly stawy, ale nie unikniesz bolu zwiazanego z choroba. A wlasnie o tym ja pisalam - chce wrocic do treningu, chociaz wiem, ze bedzie bolalo. Dlatego chce wrocic do czegos co najmniej obciaza stawy (wlasnie kopanie w powietrze przy chr. jest jednym z najpowazniejszych zagrozen). Mi lekarze od razu powiedzieli, ze [...]
[...] białka tłuszczy 1,2 g na kg masy ciała reszta kalorii węgle jak policzyć poszukaj w temacie podstawy układania diety i ją ułóż PO 5 zadawaj sensowne pytania bo masz 20 lat i jesteś dorosły. PO 6 powiedziałem o redukcji bo nie zobaczyłem zdjęcia jak zaczynasz ćwiczyć można zrobić delkatny bilans na plus i przy dobrej misce i ćw zleci ALE JUŻ [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
chciałbym jeszcze dodać że ich punkt widzenia wygląda tak: białko=koks białko=sterydy bierzesz białko będziesz jak Pudzian białko=narkotyk bierzesz białko to za 20 lat nie dasz rady się ruszać bo mnie zniszczy i weź się dogadaj z rodzicami z epoki kamienia łupanego :P
[...] co ty. Po prostu trenuj, musisz być cierpliwa, z czasem wszystko może się rozwinąć. Są plusy tego, że zaczęłas trenować późno: organizm nie jest wyeksploatowany, potrenujesz 3-4 lata i sama zobaczysz, że nie będziesz odbiegać poziomem od zawodniczek w twoim wieku a będziesz miała dopiero 20 lat - cała kariera może być przed tobą. powodzenia
Niedoprecyzowałem.Moi znajomi mają po 20 lat ale coś tam umieją.Chodziło mi o początki w graplingu.Podoba mi się byłem teraz na kilku treningach bjj i zapasów i podobają mi się obie.Tylko problem z czasem.Moi znajomi wiadomo zachwalają to co trenują , ale mi chodzi o to co będzie na sam początek żeby mieć dobrą bazę rozwojową np pod MMA.
Ten ciągle tylko Aikido i Aikido. Poczekaj, poczekaj, potrenuję to Aikido jeszcze jakieś 20 lat i zetre Ci ten uśmiech z twarzy Co zaś do materiału filmowego-gość wygląda na oszusta, ale to nie dowodzi wcale, że sama idea jest z gruntu fałszywa. To tak jakby obraz Karate kreować sobie na podstawie Ryśka *****a Choć przyznaję, ze do walki na [...]
[...] o wymianę poglądów na temat metod treningowych, zawodnicy walczący siłowo nie zachodzą nigdzie daleko. Ja nie muszę w nic wierzyć skoro sam takie rzeczy trenuję od 20 lat, ja szukam kogoś kto też się czymś takim jak ja zajmuje w Polsce akurat do Chicago mi się nie chce teraz jechac ale skoro tylko tam jest kolega z ktorym mozna na takie [...]
Rufio - w sumie nie ma co sie dziwic bo w okresie dojrzewania dosyć sporo sie łapie wagi, nawet jak sie nie cwiczy i naturalna rzecza jest ze w wieku powiedzmy 20 lat nie bedzie mial ramienia 30 centymetrowego przy jego wzroscie ..:: Pit-Bull Gangland ::.. .........::BOXER::......... http://www.mfo.prv.pl - młodzieżowe forum ozdobowe
oj uwierz mi ze znam kilku jegomości, co w wieku 20 lat wygladają jak 15 latkowie.... ..:: Pit-Bull Gangland ::.. .........::BOXER::......... http://www.mfo.prv.pl - młodzieżowe forum ozdobowe Zmieniony przez - BOXER w dniu 2003-06-11 18:50:27
muay thai - możecie dać mi jakieś info na temat tego sportu ? bo chce sie zapisać na jakieś sztuki walki/samoobrone , co byście radzili ? mam 20 lat , pozdro
1. WIEK:38 2. WAGA:90 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:120 -udo:62 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok 20 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:obecnie rzezba 9. CEL CYKLU:brak 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:brak 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
Aha zapomnialem dodac ze mam 20 lat i waze 70Kg. Tak jak pisalem dietka jest ulozona w miare mozliwosci bo zbyt duzo kasy niemam. Prosze o jakies rady albo wasze opinie co do wymienionych wyzej zestawow :)
Zambo19 nie no teraz zes palnal. to wlasnie ja jestem tym,ktory promuje ciezkie treningi calosciowe. ...i to nie tylko dlatego,bo tak radza najlepsi(bynajmniej nie kulturysci-ci nie maja pojecia o treningu),lecz dlatego,ze przez ponad 20 lat ktore spedzilem dotychczas na sali.to wlasnie ta metoda okazala sie najbardziej skuteczna. ...a o moim [...]
eee tam ja tam wole nasze kochane Fitneski z postu czatowego!!!! Sa 100 x lepsze hehe Ale i tak Sogacz bo fajna metamorfoza! Leniwy Kain "Tamten frajer z drugiej strony to odwieczny wróg ,rozkaz padł rzucasz granat, on juz jest bez nóg.Miał 20 lat jak ty i chciał rzucić też,ty dostaniesz wielki order z niego tryska krew"
REDUKCJA
